| | معتقدات خاطئة |  |
|
+4a7at al7neen فرشت رمل البحر sousou Maha 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
Maha
إدارية
البلد : 
الجنس : 
عدد الرسائل : 11821
العمر : 36
العمل/الترفيه : مهندسة الكترونيك - Electrical Engineer
الأغنية المفضلة : حبيبتي و المطر
الألبوم المفضل : حبيبتي و المطر
الفيديو كليب المفضل : انا و ليلى
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
~~ SMS ~~ :
|  موضوع: معتقدات خاطئة  8/8/2011, 17:13 | |
| • هناك بعض المعتقدات الغذائية الخاطئة التي تنتشر في شهر رمضان ولها آثار ضارة علي الصحة يذكرها الدكتور
1 ـ شرب الشاي يساعد علي هضم الطعام: يعتبر شرب الشاي بعد الأكل مباشرة من الأسباب الرئيسية للضعف العام والاصابة بالأنيميا لأنه يقلل من امتصاص الحديد الموجود في الطعام.
2 ـ مريض السكر ممنوع من أكل السكريات أو يسمح لمريض السكر بتناول كمية معينة من السكريات في الطعام أقل من الشخص السليم, ولكن منع السكريات في شهر رمضان يؤدي إلي عدم التركيز والدوخة لمريض السكر.
3 ـ شرب المياه بكثرة في رمضان خاصة بعد الإفطار يؤدي إلي ظهور( الكرش) وهذا معتقد خاطيء لأن المياه مهمة لتنشيط الكليتين أما الكرش فهو تجمع زائد للدهون في منطقة البطن وليس له علاقة بشرب المياه أو عدم شربها.
4 ـ الافراط في الطعام: يجب ألا نفرط في تناول الطعام علي الإفطار في رمضان حتي لايحدث ارتباك معوي وزيادة في نسبة الدهون بالدم وعسر الهضم لأنه من الخطأ ملء المعدة دفعة واحدة بأصناف كثيرة بعد ارتياحها مايقرب من14 ساعة لما يسببه ذلك من متاعب صحية للصائم
5- تناول الفواكه بكثرة بعد وجبة الطعام الدسمة:
عند تناول الفواكه فإنها تمر بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة وهي المكان
الطبيعي لهضمها ، في حين أن هضم وجبة الطعام التي تحتوي على بروتين ودهون
(مثل المنسف) يحتاج إلى الاستقرار لفترة من الوقت داخل المعدة كي تختلط مع
الأنزيمات الهاضمة, وفي هذه الحال تظل الفواكه حبيسة بعض الوقت داخل المعدة
بسبب الحرارة والرطوبة مما يؤدي إلى تخمرها وتحولها إلى كحول, وهذا ما
يفسر تشمع الكبد عند محبي التهام الفواكه بكثرة خاصة بعد الطعام مباشرة,
على الرغم أن أحداً منهم لم يتناول قطرة خمر واحدة طول حياته .
إذاً متى تؤكل الفواكه?
عندما لا تختلط الفواكه بمواد أخرى تتسبب في
حدوث عراقيل ضخمة مزعجة لعمليات الهضم لذا يفضل تناولها دائما بمفردها وعلى
بطن خاوية.. وبدلاً من تناول الفواكه بعد الوجبات الغذائية ينبغي تناولها
قبل ميعاد الوجبة بساعة على الأقل وأفضل الخيارات هو تناول الفواكه بعد
التأكد من إتمام هضم الوجبة الطعامية أو بمعنى آخر بعد مرور ثلاث ساعات من
الوجبة الطعامية..
وعلى ضوء ذلك فإن أفضل الأوقات لتناول الفاكهة هي:
- عند الاستيقاظ من النوم صباحاً وقبل وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل.
- بعد تناول وجبة الغداء بحوالي ثلاث ساعات..
- قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً شرط مرور فترة كافية من تناول وجبة العشاء..
وفي
رمضان يفضل تناولها بعد الإفطار بثلاث ساعات بعد اتمام صلاة التراويح مع
الانتباه للملاحظة التالية وهي تخص الجرعات الزائدة من فيتامين »c«
إن تناول جرعات كبيرة من الحمضيات (البرتقال, اليوسفي, الجريب فروت) قد
يعيق النوم ويسبب الأرق لاحتوائها على كميات لا بأس بها من فيتامين »سي«
فيفضل تجنبها مساء عادة ولكن في رمضان تساعد على القيام في الليل فلا مانع
من أخذها ..
من ايميلي | |
|
| | |
sousou
مشرفة مدينة الحب
البلد : 
الجنس :
عدد الرسائل : 23377
العمر : 41
الأغنية المفضلة : كل اغاني كاظم
الألبوم المفضل : كل البومات كاظم
الفيديو كليب المفضل : اي لقطة فيها صورة كاظم
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
~~ SMS ~~ :
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 8/8/2011, 22:30 | |
| تسلم ايدك موها على توضيح هالمعتقدات
تسلم ايدك حبيبتي
و ما ننحرم منك
| |
|
| | |
فرشت رمل البحر
رئيس بلدية مدينة الحب
البلد : 
الجنس :
عدد الرسائل : 4533
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبة
الأغنية المفضلة : جالسة لوحدك
الألبوم المفضل : جميع البومات القيصر
الفيديو كليب المفضل : تقول انسي واحبيني بلا ع
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
~~ SMS ~~ : انتظر وقت لقياك ياغلي الناس
كاظم الساهر
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 8/8/2011, 23:54 | |
| | |
|
| | |
a7at al7neen
ضيف مدينة الحب
البلد : 
الجنس :
عدد الرسائل : 99
الأغنية المفضلة : الرسم بالكلمات
الألبوم المفضل : الرسم بالكلمات
الفيديو كليب المفضل : حبيبتي
تاريخ التسجيل : 29/07/2011
~~ SMS ~~ :
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 9/8/2011, 03:33 | |
|
عنجد شائعه هالمعتقدات الخطأ
يسلموووو مهوشتي الورده
| |
|
| | |
NiDaL
مشرف سابق
البلد : 
الجنس : 
عدد الرسائل : 6452
العمر : 40
الأغنية المفضلة : الحب المستحيل
الألبوم المفضل : كل ما يغنيه الساهر يعتبر
الفيديو كليب المفضل : أنا وليلى ... أكرهها ...
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 9/8/2011, 11:58 | |
| شكرا جزيلا مها على التوضيحاااات
بصراحة كتير اخطاء شائعة .. والكل على باله هي الصواب
الف شكر لك للتنبيه
| |
|
| | |
بشرى
إدارية
البلد : 
الجنس :
عدد الرسائل : 50068
الأغنية المفضلة : التحديات
الألبوم المفضل : كل ألبومات القيصر
الفيديو كليب المفضل : قولي أحبك
وإني أحبك
تتبغد
تاريخ التسجيل : 09/10/2008
~~ SMS ~~ :
| |
| | |
Maha
إدارية
البلد :
الجنس :
عدد الرسائل : 11821
العمر : 36
العمل/الترفيه : مهندسة الكترونيك - Electrical Engineer
الأغنية المفضلة : حبيبتي و المطر
الألبوم المفضل : حبيبتي و المطر
الفيديو كليب المفضل : انا و ليلى
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
~~ SMS ~~ :
| |
| | |
إيمان
مشرفة مدينة الحب
البلد :
الجنس :
عدد الرسائل : 13564
الأغنية المفضلة : لا يا صديقي
الألبوم المفضل : انا وليلى
الفيديو كليب المفضل : اغسلي بالبرد
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
~~ SMS ~~ : اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 11/8/2011, 08:49 | |
| موضوعك حلو يا مها
ومتل ما حكوا الأحباب يلي قبلي
معتقدات كتيرة خاطئة ونفتكر انها هي الصواب
| |
|
| | |
Maha
إدارية
البلد :
الجنس :
عدد الرسائل : 11821
العمر : 36
العمل/الترفيه : مهندسة الكترونيك - Electrical Engineer
الأغنية المفضلة : حبيبتي و المطر
الألبوم المفضل : حبيبتي و المطر
الفيديو كليب المفضل : انا و ليلى
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
~~ SMS ~~ :
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 16/8/2011, 16:55 | |
|
تسلمي امونة شكرا عالمرور ، نورتي
| |
|
| | |
khouloud
عمدة مدينة الحب
البلد :
الجنس :
عدد الرسائل : 15268
الأغنية المفضلة : MADRASAD EL HOB
MAHAKAMA
الألبوم المفضل : madrasat el hob
RASEM BE
الفيديو كليب المفضل : madrasat el hob MAHAKAMA
تاريخ التسجيل : 05/09/2013
~~ SMS ~~ :
| | موضوع: رد: معتقدات خاطئة 12/12/2013, 21:10 | |
| | |
|
| | |
| | معتقدات خاطئة | |
|
