ما هي فوااائد الفاكهة ذات اللون الاحمر بالنسبة لنا جميعاً ؟

تحظى الفواكه ذات اللون الأحمر بفوائد متعددة، وذلك وفقاً لما أكدته العديد من الأبحاث والدراسات العلمية، حيث أوضحت
إحدى الدراسات العلمية الحديثة أن الفاكهة ذات اللون الأحمر لها فوائد كبيرة على صحة جسم الإنسان، لما تحويه من قيمٍ غذائيةٍ عاليةٍ، وهنا نصحبك في جولة بين السطور للتعرف على فوائد بعض الفواكه ذات اللون الأحمر:

1. التوت:
يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك، كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً فيتامين C)، ومن ثم فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة والمساهمة في خفض تأثير المواد المسببة للسرطان.

2.الرمان:
يلعب الرمان دوراً هاماً في تقوية عضلة القلب وفي الوقاية من الأسباب المسببة لمرض السرطان، بالإضافة إلى أنه يسهم في تخفيف توسّع البطن مع التقدم في العمر.

3.الفراولة:
تتميز الفراولة بغناها بأملاح الكالسيوم، الحديد، والمواد السكرية، كما تحتوي أيضاً على فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك، وهي بذلك تلعب دوراً هاماً كمضاد للسموم، بالإضافة إلى أنها تسهم في بناء الأنسجة وتنشيط المعدة فهي مدرة للبول.

4.البطيخ:
تحتوي شريحتان من البطيخ على 80 سعرًا حراريًا و10% من البوتاسيوم الموصى به يومياً وعلى 25% مما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات الآتية (b6،C)، كما أنه يتميز بقيمته الغذائية العالية.

5.الكرز:
مفيدٌ للمصابين بأمراض الكبد وفي معالجة الإصابات الحادة بالتهابات المسالك البولية، كما أنه مفيدٌ للأعصاب والعضلات، ويمكن تناوله كمشروب من خلال غليه في كوب ماء ثم وضعه في الثلاجة ليبرد، ثم تناوليه بارداً.

حلووووووو

موضوعك جميل ومفيد

لكن برضو باقي الفواكه الها فوائد كمان ... بغض النظر عن لونها

بس انتي تميزتي بالمعلومات اللي تحكي عن الفواكه الحمراا

مرة اخرى مشكورة اخت شمس

NiDaL كتب:: حلووووووو

موضوعك جميل ومفيد

لكن برضو باقي الفواكه الها فوائد كمان ... بغض النظر عن لونها

بس انتي تميزتي بالمعلومات اللي تحكي عن الفواكه الحمراا

مرة اخرى مشكورة اخت شمس

الف شكر على المرور الجميل واكيد باقي الفواكه الها فوائدها بس اني حددت الفاكهة الحمراااااء
احب اضيف الفراولة تستعمل لتبييض الاسنان وهمين علاج لا التهاب اللثة

معلومات مفيدة و قيمة جدا، بعضها جديدة عليا

الف شكر لك شموسة

حلووووووووووو جدا شمس
ما يحرمنا منك

على طول معلوماتك و مواضيعك مفيده انيه و مميزة
ما ننحرم منك يا شموس
دائما تصنعين الفارق بابسط الاشياء عزيزتي
شكرا لك و شكرا للموضوع المفيد و الهام

منورااااات حبيبااتي واتمنى الفائدة للجميع

» لنتعرف معاً على فوااائد البابونج
» معلومات مفيدة تهمكم جميعاً
» الورد الاحمر...!!!
» الفاكهة المجففة لمحاربة السرطاااان
» العنب الاحمر يكافح مرض السكر النوع الثاني