للصبايا فقط الشباب ما يدخلو ما بيهمونا بصراحه

انا بصراحه بحب الاكل كتير

واخر وحده بتقوم عن الاكل انا

وزني ما بيزيد عن 56

صاحباتي بدهم ينجلطو مني

يا حرام بيحرمو نفسهم من اشياء كتيره ورغم هيك ناصحين

انا بقعد بغيزهم باكل قدامهم بجننهم

بس انا في بعض الاسرار اختهم من ماما وتعودت عليهم ويمكن عشان هيك ما بسمن

بدي اخبركم هاي الاسرار والي محتاجه تمشي عليها

اول ما بصحا الصبح بشرب كاسة ماء فاتره مع معلقة عسل وبعصر عليهم شويه لمون وبشربهم

هاد يوميا لازم اعملها

تاني شي قبل ما ابدء الوجبات بشرب ماء فاتر كاستين وبستنا ساعه الا ربع وباكل حبة تفاحه او برتقاله

او اي فاكهه فيها الياف وبعد بربع ساعه ببلش اكل ما بحرم نفسي من شي

بس اخلص اكل بروح بعملي كاسة شاي اخضر وبحظ عليه نصف ملعقة صغيره زنجبيل

وبخليهم مكمورين لمده ربع ساعه وبشربهم بهد كل وجبه دسمه بربع ساعه

وما بشرب ماء مع الاكل

وبشرب ماء كتير بس بعد الاكل او قبله بساعه تقريبا

يعني باليوم بشرب 2 لتر ماء

وهاد الي بعمله بس

اه اهم شي ما توكلي وتنامي لازم تنامي بعد الاكل بساعتين على الاقل

نصائح حلوة جداً سيرين
بس برأيك بينفع معي هيك نصيحة ؟
لأن وزني انا كتير كتير يعني فيكي تقولي هلأ وفي ظل الأزمة السورية وزني 43 كيلو
قولك اذا اتبعت النصائح تبعتك بختفي يعني هههههههههههه
----------------
بس بجد النصائح يلي ذكرتيها صحيحة مية المية وصحية جداً
تسلم ايديكي

ما شاء الله عليكي يا سيرين المشاغبه
الله يحميكي و نصائح حلوة و مفيده فعلا بس يا ترى انا حقدر اطبقها ؟ ؟