| بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام | |
|
+6آهات كاظم Dr.Maysa رامي الساهر عصام فاتن Maha 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Maha إدارية
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 11821 العمر : 36 العمل/الترفيه : مهندسة الكترونيك - Electrical Engineer الأغنية المفضلة : حبيبتي و المطر الألبوم المفضل : حبيبتي و المطر الفيديو كليب المفضل : انا و ليلى تاريخ التسجيل : 11/09/2008 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 3/9/2009, 12:13 | |
| بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي والاستحمام.
يجف الحلق ونشعر بالعطش الشديد وبقليل من الجوع.الصيام مع الحرارة والرطوبة
صعب،والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار،
وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض.
المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة يجب اتباعها وتجنب بعض
الامور والاقلاع عن بعض العادات بعد الاكل مثل "المشي" بعد تناول الافطار مباشرة
اعتقادانه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم
بل على العكس يزيد من الارهاق البدني.ويعوق عمل الجهاز الهضمي.ويمنع هضم
الطعام بشكل جيد واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي
يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم.
وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة
إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم
أو تلبك معوي ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل
مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.
الا أن هذا التصرف غير صحي ايضاً حيث يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن
وتكون الكرش خاصة اسفل البطن.
كما ينصح كل صائم بعدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها تملأ المعدة بالهواء
والالياف التي تعوق عملية الهضم وتزيد فرص الاصابة بالاسهال ويفضل تناولها بعد
الاكل بساعتين على الاقل.
وهناك نصيحة اخرى للصائم وهي عدم الاستحمام بعد الافطار مباشرة حتى لوكان
الجو حاراً والجسد مرهقاً،فيجب الاكتفاء بالوضوء أو غسل الوجه مؤقتاً،وبعد صلاة
المغرب والعشاء،يمكن الاستحمام والسبب عدم الاصابة بعسر هضم وبطء حركة المعدة
التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه الى الاطراف وترك المعدة
خالية وهو مايؤدي لبطء شديد في الهضم.
كما يجب الاقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل
واثناء الافطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة
يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد من مخاطره الصحية
ويصيب الانسان بالسرطان.
أما الاخطر فهو النوم بعد الاكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن الحرارة
العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي لاجهزة الجسم
والنوم مباشرة يؤدي لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من فضلات الطعام في الجسم
ممايعرض الانسان للتسمم أو الاصابه بالتهابات المعدة ودوالي المرئ.
كما أن شرب الشاي بعد الافطار مباشرة يجب تجنبه لاحتوائه على انزيمات نشطة
ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة من الطعام لذلك يجب
عدم تناول الشاي بعد الافطار مباشرة ويفضل تناوله بعد اداء الصلاة
والعودة إلى المنزل على أن يكون خفيفاً ويفضل أن يكون الشاي الاخضر المغلي.
وتشمل النصائح التقليل من الحلويات والافراط فيها لخطورتها على المعدة
والجهاز الهضمي ويفضل تناولها بعد وجبة الافطار الاساسية بأربع ساعات على الأقل.
| |
|
| |
فاتن ضيف مدينة الحب
عدد الرسائل : 223 الأغنية المفضلة : احب الكلمات الراقية والالحان الحزينة المتفائلة
الاغنية المفضلة (( باب الجار )) تاريخ التسجيل : 28/08/2009 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 3/9/2009, 12:19 | |
| مشكورة على هذا الموضوع الجيد | |
|
| |
عصام إداري
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 19656 العمر : 39 العمل/الترفيه : Geotechnical Engineer الأغنية المفضلة : ألحب المستحيل+ الرسم بالكلمات الألبوم المفضل : حبيبتي و المطر الفيديو كليب المفضل : هارب من الأحباب تاريخ التسجيل : 08/09/2008 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 3/9/2009, 13:58 | |
| مرحبا مها
شكراً جزيلاً لك للموضوع الجميل و للمعلومات الجميلة. ربي يخليك لنا | |
|
| |
رامي الساهر عابر مدينة الحب
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 741 العمل/الترفيه : طالب الأغنية المفضلة : كل الأغاني الألبوم المفضل : كل الأغاني تاريخ التسجيل : 22/05/2009 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 3/9/2009, 18:39 | |
| شكراااً مها على الموضوع المفيد والجميل مشكوووووورة والله يعطيك الف صحة وعافية ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لا تحرمينا من مواضيعك المفيدة والراائعة ننتظر الجديد تقبلي ودي وإحترامي قبل مروري
رامي | |
|
| |
Dr.Maysa رئيس بلدية مدينة الحب
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 2093 الأغنية المفضلة : مدرسة الحب الألبوم المفضل : قصة حبيبين الفيديو كليب المفضل : أناوليلى تاريخ التسجيل : 20/02/2009 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 3/9/2009, 19:24 | |
| شكراً كثير رامي على هذة المعلومات المفيدة .. تعودنا على هالمعلومات منك اخي .. ضل و زيد اخي مشكورة | |
|
| |
فاتن ضيف مدينة الحب
عدد الرسائل : 223 الأغنية المفضلة : احب الكلمات الراقية والالحان الحزينة المتفائلة
الاغنية المفضلة (( باب الجار )) تاريخ التسجيل : 28/08/2009 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 3/9/2009, 22:35 | |
| موضوع جيد وفيه فوائد شكرا | |
|
| |
Maha إدارية
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 11821 العمر : 36 العمل/الترفيه : مهندسة الكترونيك - Electrical Engineer الأغنية المفضلة : حبيبتي و المطر الألبوم المفضل : حبيبتي و المطر الفيديو كليب المفضل : انا و ليلى تاريخ التسجيل : 11/09/2008 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 4/9/2009, 09:08 | |
| مرحبا يا جماعة
شكرا على ردكم , اسعدتوني بمروركم | |
|
| |
آهات كاظم رئيس بلدية مدينة الحب
الجنس : عدد الرسائل : 3920 العمر : 37 العمل/الترفيه : ادارة أعمال وتصميم الأغنية المفضلة : المستبدة الألبوم المفضل : الحب المستحيل الفيديو كليب المفضل : قولي أحبك , البنيه تاريخ التسجيل : 31/10/2008 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 4/9/2009, 23:48 | |
| مرحبا موها شكرا حبيبتي على الموضوع المهم والمعلومات الأهم اتمنى الكل يمتنعو عن هالعادات تسلم ايديكي للنقل | |
|
| |
ربيع رئيس بلدية مدينة الحب
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 4891 العمر : 35 العمل/الترفيه : في الجيش العربي السوري الأغنية المفضلة : وأخيراً ، الحب المستحيل ، التح الألبوم المفضل : إلى تلميذة ، حبيبتي والمط الفيديو كليب المفضل : حافية القدمين تاريخ التسجيل : 27/12/2008 ~~ SMS ~~ :
| |
| |
sousou مشرفة مدينة الحب
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 23377 العمر : 41 الأغنية المفضلة : كل اغاني كاظم الألبوم المفضل : كل البومات كاظم الفيديو كليب المفضل : اي لقطة فيها صورة كاظم تاريخ التسجيل : 07/01/2009 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 5/8/2010, 18:38 | |
| تسلم ايدك موها حبيبتي ان شاء الله نقدر نتقيد بهالنصائح الهامه | |
|
| |
kazem jo رئيس بلدية مدينة الحب
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 4838 العمل/الترفيه : Engineer الأغنية المفضلة : كل ما غنى القيصر الألبوم المفضل : كل ما غنى القيصر الفيديو كليب المفضل : كل ما صور قيصرنااا الغالي تاريخ التسجيل : 02/09/2009 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 5/8/2010, 20:58 | |
| شكرااااا مها على النصااائح والموضوع الجميل جدا
تحياااتي الك | |
|
| |
khouloud عمدة مدينة الحب
البلد : الجنس : عدد الرسائل : 15268 الأغنية المفضلة : MADRASAD EL HOB
MAHAKAMA الألبوم المفضل : madrasat el hob
RASEM BE الفيديو كليب المفضل : madrasat el hob MAHAKAMA تاريخ التسجيل : 05/09/2013 ~~ SMS ~~ :
| موضوع: رد: بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام 14/12/2013, 21:27 | |
| | |
|
| |
| بعد الافطار ممنوع المشي والنوم والاستحمام | |
|