أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها

مع ارق التحيات

شمس

منقووووووووووووووووووول

حق معك شموسة٠٠اللوز مفيد جدا والمفروض يدخل بغذائنا بشكل يومي
يعني كل يوم ٧-٨ حبات لوز غير محمص وغير مملح
نأكله كما هو بدون تحميص
تسلم ايديكي للنقل المفيد
تحياتي
بشرى

شكرا وردتنا على مرورك وكلامك الجميل والمميز

كالعادةةةةةةةةةةة

تحياتي
شمس

مرحبا شموسه
ألف شكر الك حبيبتي على الموضوع الحلو
انا بحب اللوز لما بيكون محمص بس

شكرا حبيبتي شموسه على المعلومه المفيده
ولو اني ما محتاجه شي ينزل وزني اني اريد شي يسمني
ما عندج وصفه للسمن
ههههههههههه
تحياتي الك حبيبتي
عـــــــــــــيوشه

» التفاح يقلل مستوى الكوليسترول في الدم
» مفيد للصبايا في المستقبل
» نصائح لأكل الكوسا بصورة منتظمة لانه مفيد للصحة
» اخطاء الوزن الشعري من محمد عبد الوهاب الي كاظم الساهر 2007
» خطاء الوزن الشعرى فى مدينة الحب تكررت مرات , هل كان كاظم الساهر يعلم بذلك ؟